Meditation kinderleicht
Leicht erlernbare Meditationstechniken fördern innere Ruhe, Selbsterfahrung, Selbstbestimmung und Intuition.
Fundament aller Ausgeglichenheit, Balance und damit Gesundheit sind Zeiten der Stille und Besinnung sowie Selbstbestimmtheit und bewusster Atem.
Derzeit leitet Amaité jeden Dienstag um 20:15 eine Meditation online über ZOOM an.
Dazu muss nichts auf dem Computer oder Handy installiert werden und es kostet dich nur 30 Minuten.
Informationen und Anmeldung bei Amaité hier auf den Seiten.
Da die Meditationen seit vielen Jahre fortlaufend sind, gebe ich dort die grundlegenden Angaben nur, wenn ich weiß, dass jemand neu zu uns kommt.
In jedem Fall wird dich die Gruppenenergie in deiner Konzentrationsfähigkeit unterstützen.
Wenn du magst, kann ich dir auch ganz individuelle Übungen für deine tägliche Praxis geben. Diese stammen aus meiner langjährigen Erfahrung als Meditierende in der universellen Sufi-Tradition der Inayatiyya. Das bedeutet, dass sie aus vielen verschiedenen spirituellen Traditionen kommen können.
„Hast Du Zeit, so meditiere täglich ½ Stunde,
hast Du keine Zeit, so meditiere 1 Stunde …“
Franz von Assisi
Mit Anleitung und gemeinsam mit anderen, die dich in deiner Konzentration unterstützen, fällt es immer leichter, bei deiner Meditation in größere Tiefen deines Selbst vorzudringen. Es geht aber auch ganz allein für sich. Eine wunderbare Hilfe für die ersten Schritte nach innen ist das Buch „Universelle Meditation“ von David Less, welches Amaité aus dem Englischen übersetzt hat.
Es ist unser künstliches und hoch spezialisiertes intellektuelles Leben mit seinen unnötigen Bedenken und Sorgen, das den Rhythmus des Herzschlags stört und es sehr schwierig macht, das Zentrum der "Schwerkraft" der Persönlichkeit dorthin zu platzieren, wo es hingehört. Schlaf verschafft im besten Fall eine teilweise Entlastung. Meditation führt dazu, dass das Bewusstsein nicht mehr vom Ego gefangen gehalten wird. Diese Gefangenschaft jedoch ist das größte Hindernis für Ruhe und Frieden. 